2025年10月24日中央广播电视总台科教频道《健康之路》节目《护乳腺 听良言(上) 》，性格、情绪都影响乳腺健康，学会自查很重要。 人的性格和健康息息相关，尤其是乳腺，特别容易受情绪影响。平时多给自己做乳腺检查，才能更好地关注自身健康。这是天津医科大学肿瘤医院乳腺癌防治研究中心刘红主任医师的建议。 别再让自己陷入精神内耗了。爱钻牛角尖、凡事追求完美，或者对自己要求过严，可能会让你在工作上做出成绩，但也会带来焦虑、郁闷等看不见的压力。这些坏情绪要是一直没法排解，对身体可不好。 像遇事总忍着、不爱说话，长期憋在心里还容易焦虑、郁闷的人，这类性格被称为 “癌症性格”，更要多注意乳腺健康。 乳腺之所以容易受情绪影响，是因为它是女性重要的身体器官，会跟着体内雌激素、孕激素的变化而变化。比如来月经前一两周，激素水平波动大，很多人会觉得乳房胀痛，还容易发脾气或心情低落。要是长期处于焦虑、紧张，总觉得自己做得不好的状态，乳房受不住这种持续刺激，就可能出现健康问题，一定要及时调整心态。 想要了解自己的乳腺是否健康，做好自查很关键，具体可以分三步： 第一步：看外观 仔细观察乳房皮肤，有没有发红、凹陷，或者像橘子皮一样坑坑洼洼的情况。另外，乳头是否往里缩、两边乳房大小形状不一样，还有皮肤有没有破口，这些都可能是乳腺癌的早期信号，发现了就要重视。 第二步：用手摸 用手指肚轻轻在乳房上打圈，检查每个部位有没有硬块。如果摸到的硬块摸起来硬邦邦、边界不清楚，而且推不动，就要警惕可能是恶性肿瘤，及时去医院检查。 第三步：查乳头 看看乳头能不能正常活动，有没有回缩、拉不动的情况。还要留意乳头有没有流出异常液体，尤其是褐色、深色的液体，这可能是癌变的迹象，不能忽视。 除了自身状态，家族遗传也得重点关注。如果直系亲属（比如爸妈、兄弟姐妹、孩子）或者旁系亲属（比如爷爷奶奶、外公外婆、姑姑、姨妈）中有患乳腺癌的，女性朋友就要更留意自己的乳腺健康。特别是 35 岁以下就患乳腺癌的人，更要去做遗传基因检测。 人体内有两个和乳腺癌相关的基因，分别是 BRCA1 和 BRCA2，它们的作用是修复体内基因的错误。一旦这两个基因发生突变，没法正常修复错误，细胞就容易出现问题，进而发展成肿瘤。有研究表明，携带 BRCA1 基因突变的女性，患乳腺癌的风险最高能到 80%；携带 BRCA2 基因突变的女性，风险最高也有 70%。 要是真的患上乳腺癌，也不用太害怕，现在有多种治疗方法，主要分为局部治疗和全身治疗两类。 局部治疗：包括手术和放疗。现在医学技术越来越先进，很多患者不用切除整个乳房，选择保乳手术，术后再配合放疗，治疗效果和全切手术一样好。 全身治疗：包含化疗、内分泌治疗、靶向治疗和免疫治疗。针对不同情况的患者，治疗方法也有区别。比如体内雌激素受体呈阳性的患者，用化疗加内分泌治疗，效果会更好；HER-2 阳性的患者，用靶向治疗能大幅提高生存率；而三阴性乳腺癌患者，免疫治疗给她们带来了新的希望。 目前，乳腺癌是女性常见恶性肿瘤中治疗效果较好的一种。经过多年的医学发展，乳腺癌患者的 5 年生存率已经超过 80%，如果能在早期发现并治疗，很多患者都能治愈。 |
