 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2024年3月16日节目《护好牙齿大家庭》（中）文字笔记。磨牙是牙齿大家庭中的体力担当，日常清洁不及时，小心出现龋洞！来看看护牙方法有哪些？
潘洁：北京大学口腔医院综合治疗科主任医师。 许桐楷：北京大学口腔医院综合治疗二科副主任医师。 磨牙的功能除了咀嚼之外，还有咬合、支撑的作用，使我们的颌骨、面型维持在比较自然的状态。磨牙一般有两颗，称为第一磨牙、第二磨牙，第三磨牙就是智齿。 小洞不补，大洞吃苦，预防龋齿这样做！ 龋洞俗称虫牙，食物中的糖或碳水化合物会产生酸，酸腐蚀牙齿表面的硬组织，从而形成龋洞。龋坏会逐渐深入，损伤牙本质甚至牙神经，出现牙疼的症状。 牙齿一旦发生了龋洞，一定要定期检查，尽早进行修复治疗，避免逐步深入到牙神经的位置。 窝沟封闭是保护健康牙齿的第一步。窝沟就是磨牙上的裂隙，窝沟封闭是指用复合材料把窝沟给填起来。窝沟被填平后，食物残渣或细菌就不容易进去，能有效预防龋齿的发生。 做了窝沟封闭，为什么还会出现龋齿？ 原因一： 窝沟封闭只是隔绝了细菌和食物残渣跟牙齿接触的可能性，并不能代替刷牙。除了窝沟之外，牙齿还有很多面可能被细菌附着，同样会发生龋齿； 原因二： 做窝沟封闭前，一定要检查牙齿。如果窝沟已经发生了龋坏，再进行封闭，会导致龋齿往深部发展，延误治疗； 原因三： 窝沟封闭剂是可以逐渐被磨损的。一般推荐做窝沟封闭的年龄是6～9岁，9岁以上孩子的牙齿有一定的抵抗力，没必要再做窝沟封闭了。 定期给牙齿涂氟也是保护磨牙的方式之一，氟化物能增加牙釉质对于酸的抵抗力，促使牙齿表面的再矿化，从而降低龋齿的发生率。 专家提示：建议儿童从自主刷牙开始使用含氟牙膏。 冷、热、酸、甜不敢吃？可能是牙本质敏感！ 牙齿受到外界刺激，如冷、热、酸、甜及摩擦、咬硬物时出现酸痛症状，可能是牙本质过敏。脱敏牙膏仅适用于有牙本质敏感的人群，有牙齿敏感症状一定要进行检查确定病因。 专家提示：六龄齿最容易磨损导致牙敏感。 夜间磨牙不是小事！避免磨损要尽早治 夜间磨牙的原因很复杂，可能是心理压力、不良咬合关系、睡眠质量不佳造成的。夜间磨牙时的咬合力非常大，会给牙齿带来很重的损伤，可以通过佩戴软颌垫进行改善。 专家提示：牙齿处于异常磨损状态时请及时就医。 |
