如何正确预防糖尿病？

如何正确预防糖尿病？

首先要养成健康的生活方式，这是预防糖尿病的重要措施，主要包括合理饮食、适量运动及良好的心态等。

其中，合理饮食是预防糖尿病的关键，主要包括饮食规律，少食多餐，控制食物热量的摄入，避免暴饮暴食，戒烟限酒等。同时，适量运动，如散步、慢跑和游泳，也有助于机体免疫力的提高，预防糖尿病的发生。除此之外，积极良好的心态，对于糖尿病的预防也有一定的作用。

另外，加强高危人群糖尿病的筛查，也是预防糖尿病的一个关键。