 中央广播电视总台科教频道《健康之路》2022年8月29日节目《远离胃癌雷区》视频要点文字笔记，我国的胃癌发病率大约占全球的44%。为何胃癌如此高发？哪些不良生活方式可致癌？这几个雷区容易踩，一定要绕开。 田艳涛：中国中医科学院肿瘤医院主任医师。 胃癌高发的原因 忽视查体。胃不舒服，烧心、反酸、打嗝儿，有些人以为是胃炎随便吃点儿药，结果往往小病拖成大病。健康体检需重视。 不良饮食习惯。近年来胃癌的发病人群呈现出了年轻化的趋势。曾经有一位年仅22岁的小伙子，由于不健康的生活方式，整天打游戏、喝饮料、点外卖，确诊为胃癌晚期。 绕开胃癌的雷区紧张焦虑 胃的好坏和情绪息息相关。长期处于紧张焦虑的情绪，人体内活性氧、儿茶酚胺等不好的因子分泌就会增多。这会造成胃黏膜的损伤、导致炎症的出现，同时也会造成胃黏膜血管的痉挛、缺血，甚至胃黏膜坏死。久而久之，慢性胃炎也可能逐渐发展为胃癌。 测测你的焦虑程度 如果长期情绪低落、感到沮丧、抑郁，应及时寻求心理医生的帮助。 绕开胃癌的雷区幽门螺杆菌 幽门螺杆菌和胃癌息息相关，被列为明确致癌物。幽门螺杆菌带有六到八根鞭毛，紧紧地扒在胃壁上，哪怕胃不停地蠕动也无法将它冲刷走。而且，幽门螺杆菌喜欢胃的强酸环境，侵袭力也非常强，可以深入胃黏膜里面。64.3%的胃癌都和幽门螺杆菌感染息息相关。 口口传播。共餐不使用公筷、用嘴去触碰孩子的食物、口对口给孩子喂饭，都会造成幽门螺杆菌的传播。要养成使用公筷、公勺的好习惯。 粪口传播。幽门螺杆菌会随大便排出，如果吃了不干净的蔬菜水果，就有感染的风险。食用蔬菜水果一定要浸泡、洗净再入口。 绕开胃癌的雷区腌制食物 腌制食物含有亚硝酸盐，在胃酸的作用下会变成致癌物亚硝胺，增加罹患胃癌的风险。 腌制食物大多高盐，会伤害胃黏膜和黏液，致癌物和幽门螺杆菌等就会乘虚而入，也提高了胃癌发生的几率。 专家提示： 腌制酸菜，应放置三周左右再吃，此时亚硝酸盐的含量已经下降到最低。 做好的蔬菜、海鲜一顿吃不完，应尽快放进冰箱，即使冷藏也不要超过72小时。 绕开胃癌的雷区吸烟 烟里的有害成分随着呼吸进入到人体，会随着血液运输到身体所有细胞；还有一部分烟经口腔进入到食管、胃，对消化道黏膜造成伤害，也会引发消化道器质性的改变。如果造成贲门的松弛，胃酸反流到食管里会灼伤食管，胃食管结合部发生癌变的几率会增加。 如果吸烟指数达到400以上，吸烟对身体会造成更大的伤害。 绕开胃癌的雷区遗传基因 90%以上的胃癌是散发性胃癌，是由各种因素综合导致的。家族性胃癌占胃癌病例数的5%，这部分胃癌患者的子女发病几率略高于普通人群。遗传性胃癌占胃癌病例数的3%-5%，这部分患者子女患胃癌的几率较高。 什么是遗传性胃癌？ 专家建议： 40岁以上的人群需做一次胃镜检查。 |
