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《养生堂》张喆讲秋季养胃的秘诀

2022-8-26 09:35| 发布者: 田园网| 查看: 307| 评论: 0

北京卫视2022年8月26日养生堂《降逆是养胃的关键》文字笔记。

长夏转入秋季,暑气逐渐消退,秋燥开始来袭。但是这个转折的时节,很多中老年人的肠胃消化却出现了一些相似的问题,胃胀、胃满,反酸嗳气等,非常痛苦。这是因为胃的降逆功能出现了问题,胃气无法正常下降,水谷精华就无法正常输布。

胃以通为顺,以降为和,以通降为主,入秋之后温度不一定有盛夏高了,但雨水不少,湿邪一段时间内仍然存在,阻于中焦,阻碍胃气下降的能力;而即将到来的秋天气燥烈,易伤阴成燥。胃为阳土,喜润恶燥;胃阴受伤,津液不行。

两种情况相接,上一个问题还没解决好,下一个问题又出现,很多老年人就会发生降逆异常,胃气反而上升,各种消化症状由此出现或者加重。除此之外,胃还是人体中的五脏六腑之海,肺胃气机相互协调影响,只有胃气通降,肺气才能顺利,肺、胃在经络循行上联系也非常紧密,所以秋季胃的降逆出现问题进而影响到肺,接下来的冬天也会很难过。有一种秋季收获的水果中就藏着秋季养胃的秘诀,是什么呢?

中医经典理论《黄帝内经.素问阴阳应象大论》“浊气在上,则生瞋胀”,说明的现象就是我们吃的食物首先到胃,再由脾将食物中的精微物质输送到身体各部分以供营养,剩下的糟粕则随着胃气下降输送才能到肠而排出体外;当胃气受阻不降反升,则无法进行后续的吸收消化,带来一系列消化疾病。

“降逆”是每个季节都需要重视的,四季各有侧重——而秋季肃降,顺和胃降之机,是养胃的好时机。赶在换季时节恢复胃的正常降逆职能,是给秋冬的健康打底。

很多人遇到脾胃不适会自己吃一些中成药,但是吃对才能管用。

家庭药箱中常见的消化类OTC非处方药比如香砂和胃丸、保和丸、加味保和丸、气滞胃痛颗粒等,从功效上大致可以分为三类,根据不同情况选用。但是必须提醒大家,如果服药三天症状仍无改善,要到医院做相关检查排除器质性病变。禁忌症参考药品说明书。

换季养胃大家也可以采用食疗的办法,推荐了一个吃法一个喝法,帮助大家入秋降逆排浊,两种办法都与一种秋季收获的时令水果相关——柿子:

吃法:来自《医学衷中参西录》的养生方——珠玉二宝粥:生山药60g、生薏苡仁60g、柿霜饼24g。先将山药、薏苡仁捣成粗渣,煮至烂熟,再将柿霜饼切碎,调入融化服之,如恶心腹胀较重可以加柿蒂水。本粥润肺降逆理气和胃。

喝法:柿蒂可以煮水单饮,也可以配合丁香、生姜等加强化痰开郁的作用,能调理脾胃也能提高肠胃消化能力。

【专家出诊时间】张喆——中日友好医院中医脾胃病科:周一到周五上午,专家门诊。

备注:突发原因导致门诊、出诊地点、门诊类型(普通、专家或者特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

视频链接:https://v.qq.com/x/cover/mzc002005rrv78b.html?vid=n0044qm3nbd

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