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《养生堂》冯艺、刘益鸣讲一个“紧”字毁了半肚子

2022-7-20 21:15| 发布者: 田园网| 查看: 292| 评论: 0

北京卫视2022年7月20日养生堂《一个“紧”字毁了半肚子》文字笔记。

很多肌肉越紧体感越难受,但是,某处肌肉紧却能毁了半个肚子的器官。它的紧绷会怎样影响幸福生活,本期节目马上为您揭晓。

首先,紧张的盆底肌会挤压尿道。尿道很敏感,就会出现尿频、尿急、尿痛,甚至排尿不畅。其次,会影响肠道,肠道被盆底肌包围,盆底肌绷紧就像给肠道上了个卡子,导致便秘。甚至年轻女性不孕不育也与它息息相关。

更重要的是盆底肌紧张后,出现的疼痛类似肩膀肌肉紧张后的那种酸胀痛,这种疼痛会发散到盆腔的任何一个部位,让人难以忍受,无法正常生活。所以,一定要警惕盆底肌紧张,毁掉半个肚子的器官。

女性盆底肌更容易紧张。因为女性生产的时候,盆底肌容易受到损伤。有可能局部形成瘢痕,这种瘢痕质地较硬,就会导致紧张。另外,女性的盆腔更容易出现炎症,炎症状态下的盆腔就会出现积液,这些积液对盆底肌有刺激作用,引起盆底肌收缩。常年累月的盆腔炎症和积液,就会导致盆底肌紧张。最后,女性更容易焦虑和紧张,这种精神状态也会让盆底肌经常处于收缩状态。

自行车座相对较小,坐上去后盆底肌表面的压强变大,这样盆底肌就容易受到来自自行车座和盆腔内器官的双面夹击,长时间骑自行车后,盆底肌就会出现紧张。

马桶圈是中空的,盆底肌没有来自底部的反作用力,整个肌肉就会很轻松,疼痛也就会缓解。本期节目教给大家一个在家不花钱的放松盆底肌的方法。还有什么安抚神经的办法?可以远离盆腔痛?本期节目即将揭晓

【专家出诊时间】冯艺——北京大学人民医院:周三上午,特需门诊。出诊地点:西直门院区门诊楼四层疼痛医学科门诊;

刘益鸣——北京大学人民医院:周三上午,周四下午,专家门诊。出诊地点:西直门院区门诊楼四层疼痛医学科门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

视频链接:https://v.qq.com/x/cover/mzc0020059ftjwx.html?vid=v0043pvgnvz

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