田园养生网

搜索
田园养生网 首页 养生百科 查看内容

你知道晒太阳有哪些好处吗?

2022-3-27 13:57| 发布者: 田园网| 查看: 310| 评论: 0

你知道晒太阳有哪些好处吗?

美国耶鲁大学研究人员完成的一项新的研究发现,常晒太阳有助于降低呼吸道疾病的危害。

研究人员呢,对参试者进行了六个月的跟踪调查,采集并分析了每位参试者的血样后发现,维生素D有助于预防呼吸道的疾病和病毒性疾病。

晒太阳呢,正是获得维生素D的重要途径。晒太阳呢,不仅可以调节情绪,还能提高免疫力。

不过呢,晒太阳呢,是有学问的,比如说晒背部啊,可以刺激督脉,振奋人体阳气,使气血顺畅。

建议呢,冬春季每天呢在30到60分钟,最好选择在上午的六点到十点,下午的四点到五点。

夏季呢,紫外线比较强烈,可以选择早晚晒,以防阳光灼伤皮肤。

最新文章

肿瘤

最新帖子

糖尿病 健康 养生

科普视频

51啦统计|田园网安康养生 |网站地图