你知道晒太阳有哪些好处吗？

美国耶鲁大学研究人员完成的一项新的研究发现，常晒太阳有助于降低呼吸道疾病的危害。

研究人员呢，对参试者进行了六个月的跟踪调查，采集并分析了每位参试者的血样后发现，维生素D有助于预防呼吸道的疾病和病毒性疾病。

晒太阳呢，正是获得维生素D的重要途径。晒太阳呢，不仅可以调节情绪，还能提高免疫力。

不过呢，晒太阳呢，是有学问的，比如说晒背部啊，可以刺激督脉，振奋人体阳气，使气血顺畅。

建议呢，冬春季每天呢在30到60分钟，最好选择在上午的六点到十点，下午的四点到五点。

夏季呢，紫外线比较强烈，可以选择早晚晒，以防阳光灼伤皮肤。