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健康之路:家支招教您慧眼辨湿,妙法除湿

2020-9-11 11:58| 发布者: 田园网| 查看: 838| 评论: 0

中央广播电视总台科教频道健康之路2020年9月11日节目《都是湿惹的祸》(上)视频要点文字笔记,主要介绍帕金森患病风险测试与治疗,帕金森病形成的原因等相关内容。

曹炜:中国中医科学院 广安门医院主任医师。

出汗出油、长痘,十个人里九个有,都是湿邪惹的祸!遇到湿邪怎么办?专家支招教您慧眼辨湿,妙法除湿。

湿邪的病理特点

 湿邪的“伪装”—“热邪”

《温病条辨》记载,湿邪积聚在体内,久而生热,表现为湿和热,同时还会损伤人体的阴液。

人体湿邪的来源

脾胃负担过重易导致体内湿邪聚集:

进食过多,脾胃负担加重,容易损伤脾胃,造成脾气清阳不升,湿邪停留体内;

脾胃消化不良,水湿运化不足,也容易在人体积聚生成湿热。

除出汗出油—薏米赤豆粥

炒薏苡仁可利水渗湿、清热排脓;赤小豆可利水消肿、清热退黄;太子参可健脾益气、生津止渴。

上火长痘—湿邪的表现形式

湿邪侵袭脾胃,会伤及五脏,而肺主皮毛,湿邪侵袭到肺,人就容易长痘。

湿邪长痘的特点

湿邪导致的长痘,是连片生长,反复发作,迁延难愈,易留痘印。

“战痘”方法

凉拌三样菜

芹菜可凉血消肿、利尿降压;折耳根可清热解毒、消痈排脓;石花菜可滋阴降火,凉拌芹菜、折耳根、石花菜食用,会起到清热除湿、利尿消肿的作用。

每周食用1~2次。

花粉赤豆敷

赤小豆粉可祛湿消肿;天花粉可清热解毒、消肿散结;金银花可清热解毒、消炎退肿。

痘痘初起即敷用花粉赤豆敷,效果更好。

出汗出油时可食用薏米赤豆粥,长痘时可食用凉拌三样菜或外敷花粉赤豆敷

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