 一旦中风就会让患者失去最基本的自理能力，同时加重了家庭负担。50岁以上的中老年人是高危人群，所以要做好预防措施，戒除不良的饮食习惯，控制好体重。 哪类人群容易患上中风呢？ 1、高血压 放任高血压不治疗会让血压突然升高，会增加患上心血管疾病以及中风的风险，应该把血压控制在140/99MM hg以下。对于高血压人群或者高血压家族史应该低盐饮食，适当的运动，积极的减肥，定期去医院检测血压，按照医生的嘱咐来服用药物。 2、冠心病 冠心病是导致中风的高危因素，因为患者的心脏血管出现了硬化，只要脑血管发生了硬化和狭窄就会引起作风。此类人群要保护好心脏，要积极治疗冠心病，通过药物的方式来改善动脉粥样硬化的问题。 3、高血脂 高血脂会让血液变得粘稠，让动脉变得狭窄或者堵塞，影响到血液流通。这类人群要积极的降血脂，低脂肪饮食，适当的进行锻炼来控制体重，40岁以上的人群应该每年检查一次血脂水平，一旦发现血脂异常要服用降血脂的药物。 4、大量的吸烟喝酒 现在年轻人会通过吸烟喝酒的方式来减轻压力，吸烟时会影响到血液系统，加快了向动脉粥样硬化的进程，增加了患上心血管疾病的风险。另外长时间摄入酒精的话会让血小板变得异常，增加了血液的粘稠度，让血液流通速度减慢，大量的垃圾会在血管壁沉积。 5、糖尿病人群 糖尿病一直没有得到控制的话，可能会诱发高血压，最终导致缺血性的中风。要积极的控制血糖，避免含糖量过高的食物，合理的搭配五谷杂粮，定期检测血糖和血压。 6、身体过于肥胖 大部分肥胖以及超重的人群会出现三高，这些是中风的高危人群，要积极的减肥，控制盐的摄入量，低脂肪饮食，保持规律的运动来减轻体重。 7、年龄大约55岁的人群 55岁以上的中老年人要保持健康的生活方式，保持积极乐观的心态，积极的去医院做体检，避免高脂肪饮食，不能长时间久坐不动或者打麻将。 温馨提示 以上几种人群容易患上中风，如果是高危人群的话，要做好预防措施，保持低脂肪饮食，积极的减肥，多吃新鲜的蔬菜和水果。 |
