 北京卫视养生堂2019年3月10日节目《96岁老人的长寿三法》视频和要点笔记。 今天节目一开始，主持人刘婧和永志就请现场观众欣赏了几幅色彩斑斓的画作。这些画的作者今年已经96岁高寿了，还能画出这么多色彩丰富，充满想象力的画作，是一位不折不扣的寿星老人。这位长寿老人还有一个特殊的身份，她是京城四大名医之一施今墨老先生的妻子，也是我们今天的嘉宾名医施小墨老先生的母亲，她就是张培英奶奶。到底96岁的张奶奶有哪些长寿的方法呢？ 说到日常生活中的养生，吃肯定是非常重要的一环，一方面我们人体所需的水谷精微全部都需要从食物中汲取，另一方面中老年人普遍有脾胃虚弱的问题，万一吃得不好反而对健康有害，所以奶奶第一个长寿之道就是要吃得巧。张奶奶最爱吃的一道养生菜就是醋溜豆芽，开胃消食同时也能最大成分的保持豆芽中的维生素C。但是如果出现了脾胃不适的问题，施小墨施老指出还是需要用一些小对药来帮助调理。他现场教给了大家两个张奶奶常用的，调理脾胃不适的对药。到底这些对药应该怎么应用呢？ 睡眠不好是中老年人普遍存在的问题，施小墨施老再三强调失眠与老年人的血糖血压都有密不可分的关系，所以失眠不能小觑。张培英奶奶也曾出现过失眠，而当时施今墨老先生给妻子开出一个对于调理失眠非常好的方子—强心丸。在我们节目现场，施小墨施老和李智老师为我们详细讲解了，强心丸中两对针对不同类型失眠，有很好调理效果的对药。具体应该怎么应用呢？而张奶奶日常生活中的安神美食又是什么呢？
排得畅是张奶奶养生长寿的第三个要点，她日常常吃的润肠三宝是陈皮茶、萝卜汤、芝麻核桃粉。而施老和李智老师解释，其实这三宝也对应着两个对于润肠通便有很好调理功效的对药。应该怎么使用呢？ 专家出诊信息 施小墨--北京同仁堂施小墨中医诊所，每周二、周五上午 李智： 北京同仁堂中医院，每周一上午； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 |
