俗话说“药补不如食补”，痛经患者若在饮食上多加注意，不仅可以缓解疼痛，还可避免药物带来的副作用，如山楂红枣汤，由山楂、生姜、大枣、红糖调配而成，适宜血瘀型痛经患者，可起到有效缓解疼痛的作用。 山楂红枣汤有效缓解痛经 原料：山楂2个﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量。 做法：1。将大枣、山楂洗净，去核，从中间切开。 2。锅中放入500毫升的水，把大枣、山楂、姜片放进去。 3。开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。 4。把红糖放进去，用勺子搅均。 食用方法：趁热服用，月经前3天～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连续服用3个疗程。 适宜：血瘀型痛经。 方解：山楂红枣汤中山楂性微温，味酸甘，具有消食健胃、活血化淤的功效；生姜味辛，性温，具有温经散寒的功效；大枣味甘，性温，具有补中益气，养血安神的作用；红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 |
