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健康之路20140531视频和笔记:张晋 代金刚讲千年长寿操、八段锦(上)

2014-5-31 16:18| 发布者: 田园网| 查看: 15058| 评论: 0|原作者: cctv10

摘要: cctv10科教频道2014年5月31日健康之路节目视频全集和要点笔记,主题是千年长寿操、八段锦(上)。节目请到的嘉宾是张晋 代金刚。八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操,用来调理脏腑气血、恢复代泄功能强身健体的一种体操,共八段动作,故名八段锦。中医研究院专家戴金刚带您轻松学会八段锦。田园网安康养生安康养生视 ...
       cctv10科教频道2014年5月31日健康之路节目视频全集和要点笔记,主题是千年长寿操、八段锦(上)。节目请到的嘉宾是张晋 代金刚。八段锦是我国民间广泛流传的一种健身养生体操,用来调理脏腑气血、恢复代泄功能强身健体的一种体操,共八段动作,故名八段锦。中医研究院专家戴金刚带您轻松学会八段锦。田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
        主要介绍八段锦的来源,调理三焦能长寿,导致三焦不通的习惯,肺气虚的典型表现等相关内容。

张晋:中国中医科学院西苑医院副主任医师。

代金刚:中国中医科学院西苑医院博士。

专家观点:慈禧坚持练习八段锦以长寿。

八段锦中的“锦”是指?图画?口诀?丝绸?

正确答案是:八段锦中的“锦”是指丝绸。

专家观点:在古代锦是身份的象征。八段指的是八个动作。

专家观点:八段锦是流传千年的健身功法;湖南长沙马王堆出土的《导引图》中就有八段锦的雏形。

专家观点:八段锦易学好练、老少皆宜。

八段锦第一式-双手托天理三焦。

中医的三焦是指什么?三个穴位?三条经络?三个部位?

正确答案是:中医的三焦是指三个部位。

专家观点:三焦能利水、健脾胃等;上焦不畅会导致胸闷、憋气;中焦不畅会导致饮食不振消化不良;下焦不畅会导致全身浮肿等。

现场讨论:什么习惯会导致三焦不通?

什么习惯会导致三焦不通

代金刚博士现场演示:八段锦第一式-双手托天理三焦。

八段锦第二式-左右开弓似射雕。

专家观点:锻炼胸廓的目的是调理肺气。

肺气虚的典型表现是?咳嗽无力?痰黄黏稠?爱发脾气?

正确答案是:肺气虚的典型表现是咳嗽无力。

肺气虚的典型表现

代金刚博士现场演示:八段锦第二式-左右开弓似射雕。


 
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