 cctv10科教频道《健康之路》2014年5月30日节目视频全集和要点笔记，主题是香烟的危害、如何戒烟才有效。节目请到的嘉宾是王宁夫。主要介绍烟也是霾，香烟的危害，抽烟产生的烟雾颗粒有多大？与抽烟关系最为密切的疾病，吸烟对心脑血管疾病的危害，二手烟的危害，空气净化器是否可以清除二手烟等相关内容，田园网安康养生提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 王宁夫：杭州市第一人民医院心脏中心教授。
专家观点：香烟燃烧的烟雾比雾霾更厉害，俗称烟霾。
抽烟产生的烟雾颗粒有多大？大于PM2.5？小于PM2.5？ 正确答案是：抽烟产生的烟雾颗粒小于PM2.5。烟雾颗粒容易进入肺泡进入进入血液。 专家观点：烟雾颗粒大小约为0.03-1微米；相当于头发丝直径的1/60-1/100。 专家观点：烟雾中的有害物质达4000种。 何嘉博士现场演示：烟雾的污染究竟有多大？ 下列哪种疾病与抽烟关系最为密切？高血糖？高血脂？高血压？ 正确答案是：高血压与抽烟关系最为密切。烟中的尼古丁能引起交感神经兴奋，使血压升高4-8毫米汞柱。 专家观点：吸烟对心脑血管影响很大；55岁以下患上冠心病与抽烟有关。 专家观点：有研究证明吸烟会影响寿命；烟草依赖也是一种慢性病。二手烟比一手烟危害更大。 空气净化器是否可以清除二手烟？可以？不可以？不清楚？ 正确答案是：空气净化器不可以清除二手烟。烟霾微粒非常小，很多空气净化器没有祛烟霾的设计。 专家观点：烟雾的细小颗粒会吸附在周围物品上。 以下哪种情况下抽烟损害更大？在卫生间？饮酒时？睡前？ 正确答案是：在卫生间抽烟损害更大。 吸烟陋习“六不要”
专家观点：药物可以有效减少戒烟后的身体不适；戒烟可以求助戒烟门诊。 何嘉博士现场演示：戒烟产品能否帮助戒烟？
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