痛经也就是指女性在月经来潮的前期或是经期中所出现的一些小腹或是腰部的疼痛，有些严重的痛经患者甚至出现了全身的症状，那么女性出现了痛经该怎样治疗呢？ 第1类方法：按摩 1。请你的好朋友协助你。 2。俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿势都可以不要。 3。一切准备就绪。 4。让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。注意：不是画圈动作，是前后推。 5。如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。 |
