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月经不调的十大真凶、月经不调如何调理?

2017-7-24 23:40| 发布者: 田园网| 查看: 116| 评论: 0

       月经是女性身体的晴雨表,一般来说,女性正常的月经周期是28天,行经天数为3-7天,月经血量为50-100ml。但是随着社会环境的变化与压力越来越大,月经不调困扰了越来越多的女性。

      月经不调(也称月经失调)是一种常见的女性疾病,表现为月经周期、经期或出血量的异常,或者是月经前,经期时的腹痛及全身症状。月经不调的常见诱因主要有10个,看看你有中招吗?

       罪魁祸首1:情绪失调

       情绪与人的健康有密切关系,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,都也会影响到月经。研究表明,女性长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。

       罪魁祸首2:精神状态差

       女性朋友出现不同程度的烦躁、多疑、易怒、易激动及情绪不稳定的情况容易引起月经不调,并且精神状态越不好的人月经不调的症状往往越严重。

       罪魁祸首3:便秘

       什么?便秘也会引发月经不调?没错!女性朋友们如果存在便秘,其直肠内的大便会处于过度充盈的状态,导致子宫向前推移,子宫体向后倾斜。当女性的子宫长期处于后倾状态时,可出现腰痛、月经紊乱。

       罪魁祸首4:滥用药物

       研究表明,滥用或经常大量使用抗生素,可导致月经不调,这可能是药物抑制和伤害了人体自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

       罪魁祸首5:吸烟酗酒

       有研究表明,香烟与酒精中的某些成分能干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。有研究指出,每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

       罪魁祸首6:生活没有规律

       现代人的生活没有规律,经常熬夜、睡懒觉会导致内分泌失调,容易引起月经不调。

       罪魁祸首7:各种相关疾病

       许多全身性疾病如血液病、高血压、肝病、内分泌疾病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经不调。

       罪魁祸首8:疲劳过度

       疲劳容易耗伤气血,使得机体处于血常不足的状态。同时,过度疲劳使脾胃气机壅滞,脾为后天之本,气血生化之源,从而使月经的气血生化不足,血海不盈而出现月经不调。

       罪魁祸首9:盲目节食

       有研究表明,女性体内脂肪至少要达到身体重量的22%,才能维持正常的月经周期。过度节食会导致脂肪含量不足,从而导致月经失调。

      罪魁祸首10:贪凉

      大量临床医学表明,当女性身体长期处于寒冷刺激下,如一些妹子为了漂亮穿着单薄,喜欢吃冷饮、冰激凌,受雨水淋湿,身体冰冷等等,会出现月经不调的现象,原因大多是寒冷刺激使盆腔内的血管过分收缩,导致卵巢功能紊乱。

       温馨小贴士:月经不调如何调理?

       如果明确诊断为月经不调,应在医生的指导下进行治疗,此外还应从以下几个方面入手加强生活调理。

       1、保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。

       2、注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激,及时释放不良情绪,保持相对稳定的精神心理状态,避免情绪上的大起大落。

       3、加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢,增强体质,又有利于增强血红蛋白含量,减轻贫血程度。

       4、注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。

 
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