 雨水是24节气中的第2个节气。每年2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。 雨水来临，植物开始萌芽，大地焕发生机，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽，桃李含苞，樱桃花开。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。假如立春尚有冬之余威，雨水节气则是让人真正感受到了春天的气息。 《黄帝内经》上说：“地气上为云，天气下为雨。” 天地行云雨之事，乃孕育化生万物。有些地方流传这样的习俗，久不怀孕的妇女，则由母亲为其缝制一条红裤子，穿到贴身处，据说，这样可使其尽快怀孕生子。这是古人借天象以喻人事的例子。 雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一。忽冷忽热，乍暖还寒的天气对人们的健康危害很大。 雨水节气养生应该注意些什么？ 强调“春捂” 雨水节气昼夜温差较大，雨水多，湿气重是这个节气的气候特点。俗语说的“春捂秋冻”的“春捂”在这个季节就特别需要强调。尤其是年高体弱者，易于受风寒而患风寒感冒。 《黄帝内经·素问·痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹也”。痹证就是指的关节痛，老寒腿。春季多风，雨水节气寒湿重，具备了“风寒湿”三气杂至的条件，体质弱的人就易患上“痹证”。 因此， 雨水节气一定要注意保暖，重点照顾好“头颈与双脚”两头；人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，因此衣着宜“下厚上薄”。同时还应避免用冷水洗头洗脸洗脚甚至洗澡。另外，姜能散寒除湿，可以在烧菜时放点姜或常用生姜红枣一起煮汤喝。 调理情志 中医认为，肝是主情志的，肝气调达，则精神愉悦。根据古代的五行理论，春天对应的脏器是肝，所以，春天养生就要顺应春天的节气特点，养生生之气，否则就要伤肝，诱发疾病。 雨水节气，阴雨绵绵，天气阴睛不定，景色也不佳，“草色远看近却无”。这种变化无常的天气，加上春色还未吐艳，无景可观，很容易引起人的情绪波动。养生家认为，春天要放飞心情，要开心，而不能让自己悲伤。所以，雨水节气，更加要注意调理情志，愉悦身心，以顺应春季“养生生之气”的要求。 顾护脾胃 《黄帝内经·素问·六元正纪大论》中说：“木郁之发……民病胃脘当心而痛”。五行之木，对应的季节是春天，对应的脏器是中医所说的”肝脏”。五行理论认为，“木能克土”，运气有太过不及，春天的节气太过，肝气过旺，就容易引起胃病。而雨水节气，降雨多，湿气重，寒潮时又光顾。脾惧湿，胃畏寒，这种又冷又湿的节气，更让脾胃病高发。 因此，雨水节气更要注意顾护脾胃。避免生冷、油腻的饮食，少饮酒；适当运动，以健胃助消化、避免寒湿入侵；同时保持心情愉悦，肝气条达，则肝和脾胃，脾胃病也就不易发生。 |
