- 三种方法合理控盐，带你远离慢性病
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月17日节目《学做控盐高手》视频要点文字笔记，主要介绍一家三口每月吃多少盐？一日三餐用盐量测，试调味料含盐量测试，包装食品含盐量测试，控制盐量小妙招等相关内容。陈 ...
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2020-5-18 18:08
- 健康吃“油”的门道，你知道几个？
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月17日节目《学做控油高手》视频要点文字笔记，主要介绍多吃一口油，吃出6种病！健康吃“油”的门道，你知道几个等相关内容。陈伟：北京协和医院临床营养科主任医师。吃油多 ...
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2020-5-16 13:56
- 为什么锻炼肌肉可以提高免疫力？
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月16日节目《增强抵抗力的运动拼图》（下）视频要点文字笔记，主要介绍为什么锻炼肌肉可以提高免疫力？练肌肉的王牌动作，拯救全身最弱肌肉的运动，低头族最应该练的肌肉动 ...
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2020-5-15 13:30
- 3种运动方式可锻炼心肺功能，提高免疫力
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月15日节目《增强抵抗力的运动拼图》（上）视频要点文字笔记，主要介绍3种运动方式可锻炼心肺功能，提高免疫力等相关内容。矫玮：北京体育大学 运动与康复学院教授。专家教 ...
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2020-5-14 20:26
- 中医妙招教您补足肺气、脾气、肾气
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月14日节目《提升正气避外邪》（下）视频要点文字笔记，主要介绍学会这3招，补足肺气、脾气、肾气等相关内容。付国兵：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师。想要增强 ...
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2020-5-13 23:29
- “两点一面”巧祛痰湿，增强抗病力
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月13日节目《提升正气避外邪》（中）视频要点文字笔记，主要介绍邪气怎么祛？专家教您“两点一面，巧祛邪”等相关内容。刘颖：北京中医药大学东直门医院 针灸科主任医师。中 ...
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2020-5-12 11:45
- 中医艾灸“两点一线”扶正气、避外邪
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月12日节目《提升正气避外邪》（上）视频要点文字笔记，主要介绍中医艾灸“两点一线”，帮您扶正气、避外邪等相关内容。刘颖：北京中医药大学东直门医院 针灸科主任医师。中 ...
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2020-5-11 23:01
- 天天都在练八段锦为何没有效果？要点掌握了吗？
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月11日节目《千年长寿操》（下）视频要点文字笔记，主要介绍八段锦后四式等相关内容。代金刚：中国中医科学院副研究员。八段锦后四式第五式：摇头摆尾去心火心属火，心火上 ...
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2020-5-10 22:36
- 千年长寿操八段锦，你练对了吗？
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月10日节目《千年长寿操》（上）视频要点文字笔记，主要介绍八段锦第一二三四式等相关内容。代金刚：中国中医科学院副研究员。 外练筋骨皮，内练一口气，千年长寿操——八段 ...
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2020-5-9 22:36
- 符合这3个特点，吃枸杞补上加补
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月9日节目《这些年用错的补药》（五）视频要点文字笔记，主要介绍你适合吃枸杞吗？肾虚测试，肝虚测试，枸杞的做法、枸杞老鸭汤等相关内容。倪诚：北京中医药大学、中医体质 ...
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2020-5-8 20:10
- 三七粉怎么吃？不是所有人都适合吃三七粉！
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月8日节目《这些年用错的补药》（四）视频要点文字笔记，主要介绍三七是补血化瘀的良药，有人服用三七后神清气爽，但有人服用三七后就神疲乏力，专家提醒您不是所有人都适合 ...
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2020-5-7 21:49
- 补气健脾的良药党参真的适合你吗？
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月7日节目《这些年用错的补药》（三）视频要点文字笔记，主要介绍党参补中益气，补气健脾的良药党参真的适合你吗？身体有实证为何不适合吃党参？党参补气粥等相关内容。倪诚 ...
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2020-5-6 22:57
- 当归进补治疗血虚血瘀,当归补血饮,当归生姜羊肉汤
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月6日节目《这些年用错的补药》（二）视频要点文字笔记，主要介绍当归的功效，血虚或血瘀的表现与调理，血瘀的舌象，当归生姜羊肉汤、当归补血饮等相关内容。倪诚：北京中医 ...
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2020-5-5 18:56
- 你适合用黄芪吗？黄芪大枣茶、黄芪山药粥
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中央广播电视总台科教频道《健康之路》2020年5月5日节目《这些年用错的补药》（一）视频要点文字笔记，主要介绍黄芪补气药效极强，补得不对却容易出现腹胀、排气多的问题，你适合用黄芪吗？黄芪大枣茶、黄芪山药粥等相关 ...
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2020-5-4 17:33
