1、糯米7 F- f) s* m4 v8 R( n; q
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性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
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2 D' l9 |( D( y5 L) @ 2、红薯0 J' M9 y W- Y# q/ n
% f9 j. G4 ?1 D5 V 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。( I4 K6 [- K- X& w# Q: A
6 l0 r V& ` x6 d 3、粳米
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性平，味甘，有补脾益气之功。
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4、薏仁
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$ l8 u( n' x% r+ H2 Z# x) f 俗称苡仁米、六谷米，有补脾健胃的作用。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。1 W, `0 v. v( t5 r* z/ }
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