" i w* K u3 v# }; D 秋天的气候属于“阳气渐收,阴气渐长”,所以秋天应该收藏、收敛和滋补,而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。
- Q# t- q4 q7 |7 t5 e; V) K
3 z3 I0 [& H% D1 i; ~ 脾属黄色,许多黄色的食物,都有健脾补气的功效,能够让气血化生的更好,使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
/ E Q, C! ?. j/ L7 O; |% h
8 T; h0 Q5 l$ q7 Q 秋季黄色的食物这么多,专家会推荐哪几个呢?
' s; |6 Q. T9 ^0 _
' E# H+ V! d- H0 R* t1 t 小米 . J0 g! P! q' ~$ g
S. ]5 I0 R( J; k6 _- R+ b* ?
秋天是收获的季节,是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中,小米里面蕴含的能量是最高的,阳气是最旺盛的。
( O3 k! t# s' l0 K& c5 N w& m: T8 w J2 w4 _" S0 L1 Q9 B. r
) X3 L! J: s, j Y. t( s" r9 ~4 d
甘凉之品,归脾肾经,肾是先天之本,脾是后天之本。$ C, u; k: Z/ H' n
* D# _" ^* i" i. M
五谷生化之源,都要靠脾胃消化吸收,而小米不仅能补肾、还能补脾,先后天一起补,人活着才有气血的源头。; [1 ?8 d: e9 \. U/ u
# C$ ~# S! R9 V/ ~2 }2 |8 V
南瓜
, \, d S8 S) e- U
# j6 {( G0 Z1 N/ G( Y. i& g& e3 v 秋天脾胃较弱、脾胃不和,很多人容易出现腹泻的症状,南瓜可以养脾胃。
, U: n) `1 M# e q) @ S6 [! A" C' h: A7 e
中医认为“脾为母,肺为子。”如果本身肺就不好,到了秋天就会更加重,这个时候我们更要注意补脾胃,使它能够有足够的气血来养肺。
+ k- Q1 I# O2 d. v
) e8 J M8 m7 B9 o |
|