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秋天的气候属于“阳气渐收，阴气渐长”，所以秋天应该收藏、收敛和滋补，而这整个过程都需要脾胃来消化和吸收。: o G/ f) W# T$ x n+ W3 t
8 [- h: o+ K4 Q* p! r. A- S 脾属黄色，许多黄色的食物，都有健脾补气的功效，能够让气血化生的更好，使我们的身体更加强壮。如红薯、玉米、黄豆等……
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秋季黄色的食物这么多，专家会推荐哪几个呢？2 K; ~2 Y) \% ~) Y7 P
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小米
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& N$ p$ |9 T! G3 h) O! q 秋天是收获的季节，是小米最成熟、最好吃的时候。在粮食中，小米里面蕴含的能量是最高的，阳气是最旺盛的。
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甘凉之品，归脾肾经，肾是先天之本，脾是后天之本。
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6 k6 i# [7 x+ {8 Z4 {1 Q' G' C. u 五谷生化之源，都要靠脾胃消化吸收，而小米不仅能补肾、还能补脾，先后天一起补，人活着才有气血的源头。
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南瓜
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' J, H) o3 y: K# C$ v 秋天脾胃较弱、脾胃不和，很多人容易出现腹泻的症状，南瓜可以养脾胃。: h. |2 z7 j0 Z4 q
7 I9 f1 I+ |5 H L! L$ q1 ]# w 中医认为“脾为母，肺为子。”如果本身肺就不好，到了秋天就会更加重，这个时候我们更要注意补脾胃，使它能够有足够的气血来养肺。5 T1 W# F. H2 @* s6 E! `
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