( r& E1 d$ J" h: ]$ n( H1 e- I 1、茴香狗肉汤0 w( F. O$ l: q
$ T, f# z }6 h9 q: n/ l& J: g 大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。 {1 S' |& K0 Q$ i
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。% b$ F9 p, S( V2 y
) s5 X0 T1 x: e! k, e# f 2、姜制枣豆
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/ K& u+ s3 I( J" c 红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。% B8 \% T5 @! P7 ^$ ^0 x
$ c' o0 e9 g+ I" Y 3、糯米红枣粥5 W( q6 N) t* n6 V2 ?. [- q2 d# ]. s
$ P- [, X8 t) j- ]8 [# H5 H 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。1 {3 r' Q t6 }* Y! y5 L0 f& P. R
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
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4 V# l1 J( p1 t! i7 l9 {2 \: Y 4、鲫鱼羹9 l* ~5 d# X+ s# ]& B
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活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
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5、藕炖排骨# j7 w( U. Y* G! h4 f2 P( ^
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排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
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红枣
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& D: z f; g- @0 p 红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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. v, V7 W$ f; F) U8 x, I, P0 c 外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!6 s6 S7 b* v. m) B5 _! U
$ U' ]- U7 ]- T4 M 桑葚# T+ n/ b2 |7 B& I' L
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。( M% T$ S, n" V; \- n5 m
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胡萝卜
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! C- H3 G/ l" _8 X! ~( K 胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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% @3 o- c. m# V; ^3 M 核桃7 Y$ Q' |, C" J0 G7 t
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核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。7 w! ~& v: f: D, Z" n6 o D
, p' C {4 g6 R; |# O: b 番茄
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番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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$ S; h9 P: E z* B* Q. ~8 m& [ 红石榴5 |/ ^4 j; ~1 u9 a. l
1 M$ w! s# X% ~/ Y! R6 w( a 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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( Z8 ]# f ]* E: V9 k3 }* R7 o 橄榄$ D7 u: z8 T( }+ b6 }
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。9 f; s* v8 A4 I3 s+ f& x! Q
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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