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1、茴香狗肉汤 m5 F) w* f7 n/ _. g1 g7 Y) D/ M
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大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。6 q- c- \- W+ @7 v6 e6 K
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将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。6 u; u1 w1 ]$ }" c+ r+ M
, V+ J5 w# w3 z( j& u" G 2、姜制枣豆
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红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。" e/ `* a z$ ?
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食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
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5 ~) c9 L, {. \! K" u 3、糯米红枣粥
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2 |! S/ C; \& G6 W3 `. y6 {1 Q 糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
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将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。+ [, s& L" M1 z9 o0 ~
+ t) e5 g, j( Z: P: k: a 4、鲫鱼羹
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0 Y3 I( y6 Q5 R/ K; Y2 g 活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。' p* }: x6 }6 y9 I: u0 W& i
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将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。$ Y: t& y. c3 _. ]
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5、藕炖排骨
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5 Q5 }1 P4 w$ @( F/ O* ]3 d 排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
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排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。$ _' A; L- D, F8 L
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2 A1 W+ T6 \/ |6 l. r 红枣% O0 b7 P3 X c; X9 ^
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红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
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外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!% A% d- z5 a" L* U! p, |7 [0 L3 V+ l
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桑葚, z0 m, H( u+ K3 R
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有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
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/ t/ J' C% f4 s# ~1 p+ e7 K' Z/ o7 f 现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
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8 p2 H) l1 O8 b) f& V+ Z: [ 胡萝卜
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胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
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核桃
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% n9 [( Y( b+ h, C+ f! _ 核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。) E; Y" V0 K1 m9 \( X+ X1 A
( U0 Y6 k0 c. V' W$ }1 i( Y 番茄! H) P3 {5 @* Y8 L' }5 j9 r
2 F. E- |: N+ ? 番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
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# y+ ^8 v1 I- q. s7 a$ [ 红石榴) F8 f* _3 q' K+ a& ^1 P8 V/ b
( Q1 j9 L, i" z% I$ _( I 红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
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橄榄
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橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。: r2 ^$ r9 z& J' F3 D
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因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
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