失眠多梦怎么治 五步骤让你平静入梦乡

摘要: 经过了一天的工作以后，身体已经感到劳累了，想立马投向温暖的大床。不过，在睡觉前，你还需要做几件事哦，否则美容觉睡不成，反而会给你增加无穷尽的烦恼。首先，我们先来看看失眠的终极原因。①与躯体疾病相关；② ...