月经期间饮食要注意什么

摘要: 经期吃什么好？饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。不要刻意吃甜食。如饮料、 蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避 ...