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怎么才能做到健康睡眠?

2018-8-17 14:18| 发布者: 安康养生视频| 查看: 1| 评论: 0

摘要: 睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有起码7-8的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能,而且对日常 ...
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