吃什么才能有效对付便秘

摘要: 便秘是种说不出的痛，几乎每次都是有了便意但却拉不出来。这种苦只有自己才能懂，面对外人，总是难以启齿。便秘除了会让我们有口臭、腹痛、痔疮等症状外，还不利于我们身体的排毒。严重的还有可能导致肥胖！在这个“ ...