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5个妙招让你轻松进入深睡眠

2018-8-17 14:18| 发布者: 安康养生视频| 查看: 5| 评论: 0

摘要: 据了解,人的一生起码有1/3的时间都在睡梦中度过。但睡觉并非只有躺在床上睡着了那么简单,有人睡了10小时,还是像没睡一样。其实,要想睡得好得到充分的休息,关键的是寻求有效的深睡比例,30分钟的深睡相当于4个小 ...
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