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午睡超过30分钟精神更差 OL如何正确午睡

2018-8-17 13:50| 发布者: 安康养生视频| 查看: 7| 评论: 0

摘要: 您有睡午觉的习惯吗？国际医学研究发现，午睡10分钟，提振精神的效果最好；睡太久不但容易昏沉沉，姿势不对还会压迫许多部位，造成伤害。休息，是为了走更远的路！上了半天班，许多上班族都会在中午午睡一下，下午上 ...

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