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睡足8小时都不够?三招不再犯困

2018-8-17 13:29| 发布者: 田园网| 查看: 3| 评论: 0

摘要: 明明睡够了8个小时,但头还是晕乎乎的总感觉特别想睡,遇到这样的状况该怎么办呢?妙招一:调整自己的睡眠时间段晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段,因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠质量。如果良好利 ...
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