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睡足8小时都不够？三招不再犯困

2018-8-17 13:29| 发布者: 田园网| 查看: 10| 评论: 0

摘要: 明明睡够了8个小时，但头还是晕乎乎的总感觉特别想睡，遇到这样的状况该怎么办呢？妙招一：调整自己的睡眠时间段晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段，因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠质量。如果良好利 ...

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