秋季运动瘦身有方 登高慢跑效果好

摘要: 俗语说："药补不如食补，食补不如锻炼"。进入秋季，女性的饮食和运动都应该有所调整，不能还和夏天一样。秋高气爽，其实也是运动减肥的好时机，比如登高和慢跑，还有助于一些疾病的治疗。我们一起来看看。一、适 ...