好眠不在时间长短 7个睡眠法则

摘要: 在很多人的观念中，睡得时间越多越好，反之，睡得时间少会影响精神状态。其实也未必，睡得好不好不在于时间长短，而在于是否掌握方法。下面，小编分享一些睡眠法则，让你睡得短也能睡得好。14小时工作，2小时吃饭，2 ...