五种情况下 女人吃糖有益健康

摘要: 专家表示，人们每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。当出现以下症状时，吃块糖就能搞定。运动前的能量供应人体在运动过程中，付出大量体能 ...