贫血吃小米 粗粮的最佳吃法

摘要: 　　不同健康状况的人群，应当选择不同的粗粮和相应吃法，那么，粗粮怎么吃最好呢？　　胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米　　胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加 ...