9个超人气助眠秘诀 让你一觉到天亮

摘要: 　　其实有许多方法可以对付失眠症、提高睡眠质量、巧用小睡以恢复精力等等。现在，这9种最受欢迎的、非常有效的助眠小方法可以帮助你酣畅睡眠。 　　1.睡觉前减少看电视或电脑屏幕的时间 　　如果在睡觉前停止看 ...