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晚睡成习 10招让夜猫快速入眠

2018-8-17 12:56| 发布者: 安康养生视频| 查看: 2| 评论: 0

摘要: 　　当人们压力大或者到了一个不熟悉的环境的时候，有可能会失眠，心理学家总结出10招教你有效缓解失眠。　　1.从300倒数，每次递减3 　　很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有 ...

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