立冬进补抗严寒 如何进补养生？

摘要: 　　冬季人体阳气收敛潜藏，容易吸收营养成分，是一年中最有利于进补的季节，冬季饮食养生宜温补助阳，补肾益精。 　　冬季进食应体现四高——高蛋白、高脂肪、高热能、高维生素 　　根据冬季气温骤降，人体的生理 ...