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9招吃出好睡眠让你摆脱失眠烦恼

2018-8-17 11:56| 发布者: 安康养生视频| 查看: 3| 评论: 0

摘要: 　　下面就告诉你失眠吃什么好，教你从一些天然食物中来治疗失眠，让你不再有失眠怎么办的困扰。　　一、抑制5-羟色胺的食物　　如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群 ...

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9招吃出好睡眠 让你摆脱失眠烦恼