OL久坐族如何防便秘 多吃6种蔬菜摆脱便秘烦恼

摘要: 　　在这样的快节奏的生活学习中，身体难免会出现一些异常，但是我们要有预防这些惨状的发生，那么，便秘该怎么办呢？ 　　莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便 ...