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更年期女性睡眠谨记10忌

2018-8-17 11:31| 发布者: 安康养生视频| 查看: 4| 评论: 0

摘要: 　　想要拥有高质量的睡眠，更年期女性必须注意以下十大更年期睡眠禁忌。　　一忌睡前激动　　人的喜怒哀乐，都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，要 ...

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