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床要大被要薄 10个秘诀让你一觉到天亮

2018-8-17 11:30| 发布者: 安康养生视频| 查看: 3| 评论: 0

摘要: 　　拥有一个充足的睡眠是很重要，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响。下面跟大家介绍一下怎样保持良好的睡眠质量。　　1、床要大，被要薄　　首先，床以略高于就寝者膝盖为宜，长于 ...

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