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简单7招让你快速元气大增

2018-8-17 11:28| 发布者: 田园网| 查看: 10| 评论: 0

摘要: 　　一、两人互背　　慢性疲劳容易出现腰背酸痛，长时间坐着办公，很容易出现以上症状，那么加强对背肌的锻炼就有助于缓解以上症状，其方法有多种，现介绍一种较理想的方法--两人互背法。做法：二人靠背，两臂相挽 ...

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