24招让你不知不觉瘦成“腰精”

摘要: 　　小编呕心沥血给大家总结24种瘦身方法让你2012年有个好身材。 　　1.简单运动每天多消耗100卡，一年可减肥5斤。 　　一年就可减肥10磅(4.53公斤)。可以进行以下运动：20分钟内散步1英里(1.6公里)；每天花20分钟 ...