8大健康食物：助你改善经期综合症

摘要: 　　1、香蕉 　　香蕉缓解焦虑 　　香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。 　　2、菠菜 　　菠菜 ...