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秋季这样睡才会瘦

2018-8-17 11:06| 发布者: 田园网| 查看: 12| 评论: 0

摘要: 　　为什么睡眠时间较短，就会容易胖呢?这是因为睡不饱，会破坏“瘦体素”与“Ghrelin”的荷尔蒙平衡而造成的。瘦体素是分泌脂肪细胞、抑制食欲的贺尔蒙，而Ghrelin是由胃所制造、能促进食欲的贺尔蒙。睡眠时间短的 ...

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