女人经期吃什么？ 最全经期健康饮食

摘要: 　　月经期间：拒绝寒凉辛辣食物 　　月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同时搭配适量新鲜蔬菜和水果 ...