上了年纪该如何预防血管瘤。血管瘤医院专家说，人的血管随着年龄的不断增大而老化，即人年轻血管也年轻，人衰老血管也老化。其实也不尽如此，不同的营养结构、生活习惯对血管的健康影响截然不同。大量科学研究资料显示，科学的养生方式可以延缓血管衰老；反之，则可加速血管老化。我们每一位追求健康长寿的中老年朋友，都必须特别重视血管的保健。 尽管血管随着年龄的增长会自然衰老，但只要注意科学地饮食，改进膳食结构，加强自身体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。坚持合理的营养膳食在坚持食物品种多样化，每餐不吃得太饱、过咸的基础上，少吃肥肉、巧克力、奶油、糖、甜点心以及动物内脏等食物，多吃富含钾盐、镁盐、维生素类的瓜果蔬菜，还可以多吃些苹果、胡萝卜、贝类、菠菜、橙子、金枪鱼等抗衰老食品。 每天至少运动在半小时以上，生命在于运动，血管亦然。长期有规律的体力活动或运动，能有效维护血管的弹性，避免因年龄增长而导致的血管老化，并能使老年人的血管功能像年轻人的一样好。每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑都能提高血管"年轻化"程度。 上了年纪该如何预防血管瘤 预防一、尽量保持心情愉快，当突然受到外界的刺激、过度的紧张等都可使血压急剧升高，进而导致心脑血管意外。人过中年后，须处处"放"得下，心胸放得宽，良心放得正，眼光放得远，情性放适度。人老"心"不老，才能使血管不老。 预防二、在日常养生保健中，很多有心脑血管疾病倾向的人从不服用抗凝药物。专家认为，如西药的阿司匹林，中成药的复方丹参片，都可有效降低心血管不良事件的发生率。 预防三、大蒜中的蒜辣素也是一种溶栓抗凝效果较好的物质，与传统药物相比，具有效果明显、无副作用之特点。时间晶体全蒜含有大蒜中包括蒜辣素在内的所有成分，不但能调节血脂、血压、血糖，还能溶栓抗凝，对保护血管十分有益。 |
