1、保持充足睡眠，67%的失眠来自于遗传。每天最少7小时的睡眠，才会远离疾病的骚扰。 2、孕妇注意增减衣服，关注气候变化，预防疾病的发生，尽可能不要用药，因为一部分疾病需要结合激素治疗，而血管瘤的发病原因很大程度上和雌激素水平有关，另外避免使用香水、化妆品，一部分化妆品含有激素类药物，长期使用容易造成人体激素水平失调，成为血管瘤的诱导发病原因。 3、保持室内空气的清洁，温度和湿度，避开重工业地段，以免废弃对环境的污染，造成血管瘤的诱发因素，据研究资料显示，在重工业地区，血管瘤的发病几率远远高于其他地区。 4、日常饮食注意，荤素合理搭配少食甜、油腻、煎炸、烧烤、烟熏的食物；平时多吃一些坚果类食品，如核桃、杏儿、开心果等；但蔬菜水果要清洗干净，不要食用被污染的食物。 5、加强体育锻炼，每日坚持至少锻炼30分钟，有助于增加自身的免疫力。比如晚饭半个小时后，出门散步、快走，还可以增加20分钟的跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等项目。预防血管瘤有很大作用。 |
