再加上现在污染严重，我们呼吸的空气，食用的产品，饮用的水，甚至穿的衣服都有很多是不合格的劣质品，这些也是造成现在肿瘤横行的重要因素。那么在这种情况下，我们应该注意什么呢？以下从饮食的角度给大家一些建议，希望对您有所帮助。 1、日常饮食要定时、定量、少食多餐以减少胃肠道的负担。多吃含维生素A、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。坚持低脂肪、高蛋白质，易消化的食物。 2、食物要新鲜，要保持大便通畅，便秘应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。 3、忌烟、酒。 4、忌暴饮暴食、油腻食物，忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物；忌葱、蒜、花椒、辣椒、桂皮等辛辣刺激性食物（可放少许做调料）；忌霉变、腌醋食物；忌味重、过酸、过甜、过咸、过冷、过热以及含气过多食物。 食疗一直是中国人比较推崇的疗养方法，对于哪些是宜多吃的，哪些是不宜多吃的，都应该有所了解，在平时的时间多加注意这些生活的细节，合理饮食，强化运动，养成健康的生活习惯。相信我们可以保持好的体魄，不让疾病侵犯我们的身体。 |
