注意锻炼身体 预防胃癌要注意锻炼身体。青年人要养成良好的生活方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方式会使人体的内分泌紊乱，免疫功能下降，易得癌症。朋友们经常参加体育锻炼，如长跑、游泳、旅游等，可以增强体质，有助于预防癌症。 避免吃腌制食品 胃癌的预防还要注意避免吃腌制食品。专家表示，青年人平时常吃熏烤、高盐、辛辣的食物，喜好烟酒，这些都会破坏胃肠道的正常功能。同时，这些食品中所含的硝酸盐会在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的发生密切相关。 养成良好的生活习惯 胃癌要养成良好的生活习惯。不少青年人晚上睡的晚、早上起的迟，往往“牺牲”了早餐，认为少吃一顿不要紧，午饭多吃一点、吃得好一点就可以了。
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