“千里之堤毁于蚁穴” ，胃肠病千万不可掉以轻心，认为症状轻微就不把它当回事，一拖再拖。这种做法十分有害。哪些不良生活饮食习惯会造成胃肠道疾病呢？ 一、 饮食不规律、或饥或饱： 胃肠之所以生病，不好好为我们服务，主要原因是我们对它太不尊重。胃肠也有自己的作息时间。饥饱不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，造成急、慢性胃炎或溃疡发生。然而许多人不吃早餐，有时候一直忙到午时已过才想到它空空如也的胃。胃粘膜暴露于胃酸里，胃酸没有可以消化的食物，只好去消化胃黏膜了，所以造成了胃溃疡、糜烂性胃炎等。暴饮暴食使胃急速扩张，胃肠不知所措，承担不能承受之重，长此以往，过度劳作，胃肠病也应运而生了。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。 二、过食辛辣： 食用过多的辣椒就会对胃肠黏膜产生强烈的刺激，使其充血、水肿、糜烂、出血、溃疡形成。 三、 精神紧张： 我们一生中可能都有这样的经历和体会，心里有事就吃不下饭，加班累了吃不下饭，受到什么打击后吃不下饭等。某些突发事件、人际关系紧张、工作压力大等造成的疲劳、焦虑和心情抑郁，都会反映在“吃不下饭”上面。胃与精神压力的关系比想像中更加密切。胃的正常工作状态，要有神经、内分泌系统参与调节才可以顺利完成。随着医学的发展，发现胃肠器官已不仅仅是消化器官，而且还是人体内最大、最复杂的内分泌器官。胃肠道存在的内分泌细胞细胞分泌胃肠激素，调节消化腺的分泌和消化道的运动。长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，造成胃粘膜血管收缩，胃肠功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，造成胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。倘若你的意志力足够坚强，面对强大的工作压力，天天为自个儿打气加油，然而你的胃可没有那么坚强，它不受你的意志所支配，敏感脆弱的它早就已经悄悄地举起了白旗。从中医的角度来看，人的情绪不好、压力大，会造成肝气郁结、紊乱，肝气失调则会影响脾胃功能，即肝脾不和。伴有失眠、情绪烦躁、爱发脾气。如果精神压力得不到缓解，这些情况还会反复出现。 热文：摄入蔬菜无法对抗胃癌侵袭预防胃癌 粗粮饮食有节制 四、 过度劳累： 不管从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会造成消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而造成种种胃肠疾病发生。 五、 酗酒无度： “无酒不成席”、“今朝不醉何时醉”、“酒逢知己千杯少”，这些酒桌上的朋友之交、处世之道，不知伤害了多少人的健康。要知道，酒精直接伤害胃粘膜，损害胃黏膜保护屏障，造成胃黏膜充血水肿、甚至溃疡癌变、糜烂出血等。长期饮酒尚伤害肝脏，造成酒精性肝硬化、急性胰腺炎等，这些伤害反过来又会造成胃黏膜受损。酒的度数越高，对胃伤害程度越大。 |
