宫颈癌前病变是女性健康杀手，它作为恶性肿瘤的存在，很多女性都对它心生恐惧。那么在宫颈癌前病变的到来之前，我们要怎么有效预防呢？饮食和运动，往往是保证健康的好方法。 1、适当吃点胡萝卜。胡萝卜是很多挑食的女性都不爱吃的食物，甚至因为吃多了胡萝卜可能会导致不孕这样的传言而不想吃。但在这里，专家指出，女性一定要吃胡萝卜，因为里面含有的胡萝卜素会在体内会转化为维生素A，并会让女性的身体免疫功能增强，抵御癌症侵袭。 2、多吃黄豆制品。黄豆等豆类制品里富含植物雌激素，而且此类植物性雌激素也含有异黄酮素、木质素等等能够抗氧化的营养元素，能够有效抑制子宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌的生长，进而抵御癌症侵袭。 3、补充维C和微量元素。常吃鱼、瘦肉、食用菌类、花生等含微量元素锌和硒多的食物能够帮助增强免疫力，而维生素C可以抑制病毒，对人体也有增强免疫的作用。 |
