2026 年 8 月 26 日 北京卫视节目文字笔记，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任国生带来的《巧调呼吸治慢病》。 一位在推拿领域造诣深厚的临床医师，其本人也曾长期遭受关节部位疼痛的折磨。在疾病初期，他尝试采用常规推拿手法进行自我调理，然而疗效并不理想。经过持续深入的探索与反复的临证实践，他最终发现人体内部存在一块极易被临床忽视的“宝藏肌”，正是该肌肉功能的减弱，成为了诱发顽固性疼痛的关键病理因素。那么，人体内部的这块“宝藏肌”究竟为何种肌肉？又应当通过何种方式有效激活其生理功能？ 邓女士系《养生堂》栏目的忠实观众，自退休以来，长期饱受颈椎疼痛、心烦气躁、大便秘结等多种不适症状的折磨，期间曾尝试过多种调理方式，但收效均不尽如人意。随后，她前往求诊于国生主任。国主任运用推拿点穴手法，协助邓女士成功激活了这块“宝藏肌”，同时还亲自传授了两个居家简易动作，使其足不出户即可对相关肌群进行有效放松。这背后究竟蕴含着怎样的医学原理？ 失眠与便秘是中老年群体中极为普遍的两大健康难题。据《2026中国睡眠健康研究白皮书》数据显示，48.5%的受访者存在不同程度的睡眠焦虑，65%的受访者每周会遭遇1—2次睡眠困扰；此外，60岁以上老年人群的慢性便秘患病率高达22%。科学锻炼“宝藏肌”对于改善上述两类健康问题具有积极意义，但针对失眠人群与便秘人群的练习方法却存在显著差异。请对照自身情况进行甄别，您是否也存在类似困扰？又应当如何采取正确的方式进行针对性锻炼？ 国生——北京中医药大学东方医院：周一上午、周四上午、周五上午（方庄院区）；周三上午（经开院区）； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 视频链接： |
